Queda de cabelo, unhas fracas e sensação constante de frio podem sinalizar hipotireoidismo.
Essa glândula regula seu metabolismo, e nutrientes como selênio (castanha-do-pará), iodo (algas) e ômega-3 são cruciais para seu funcionamento.
Evite excesso de soja e glúten se já tiver diagnóstico, e priorize alimentos anti-inflamatórios.
Suplementos com ashwagandha também apoiam a saúde tireoidiana.
Alimentos amigos da tireoide:
✔️ Frutos do mar (ostras, peixes)
✔️ Castanha-do-pará (2 unidades/dia)
✔️ Vegetais cozidos (brócolis, espinafre)
✔️ Óleo de coco extravirgem
Tireoide desregulada afeta TUDO: peso, energia, humor e até fertilidade! Nutra-a com selênio, iodo e suplementos específicos. Se sente esses sintomas, investigue! Conheça nossos produtos no link.
