A dieta Detox visa o emagrecimento gradativo, ao desintoxicar o corpo de forma natural, incluindo uma alimentação rica em frutas e vegetais orgânicos. Mas, qual é o segredo da dieta Detox?
Neste sentido, nossos órgãos internos, como o cólon, intestino e fígado, ajudam o nosso organismo na eliminação da matéria tóxica e prejudicial.
Entretanto, muitas vezes, o nosso organismo fica simplesmente sobrecarregado com o excesso destes resíduos tóxicos. Vale destacar que, em muitas cidades, o próprio ar que se respira está cheio de poluentes que se acumulam em nossos corpos.
Além disso, os alimentos processados em excesso e os poluentes ambientais de hoje podem facilmente sobrecarregar nossos delicados sistemas e causar a acumulação de matéria tóxica em nossos corpos.
Assim sendo, os princípios por trás do segredo da dieta Detox é fundamental para que tenhamos um organismo saudável novamente! Portanto, para saber mais sobre os efeitos desta dieta, então, confira o nosso artigo de hoje!
Por que é importante desintoxicar?
Fazer uma desintoxicação pode ser uma ótima maneira de apoiar seu corpo. O corpo tem um sistema de desintoxicação embutido no fígado, então tudo que você precisa fazer é ajudar um pouco este sistema de desintoxicação.
Em um corpo saudável, o processo de desintoxicação ocorre sem problemas. Mas a verdade é que nossos corpos podem não estar totalmente equipados para suportar a carga tóxica que enfrenta.
Quando você ingere toxinas, o mecanismo de desintoxicação no fígado se torna lento e certas toxinas podem permanecer ativas por mais tempo do que nossos sistemas podem suportar. Isso nos deixa doentes e atrapalha o metabolismo normal.
Por exemplo, a intoxicação do organismo causa retenção de líquidos, inchaço e muito mais. Além disso, vale destacar que, atualmente, mais do que nunca, somos bombardeados com toxinas, desde poluição a conservantes, pesticidas e excesso de açúcar nos alimentos que comemos.
Essas toxinas têm o poder de enganar o açúcar no sangue, esgotar o armazenamento de nutrientes e gerar um acúmulo de substâncias como metais pesados que podem causar doenças crônicas.
Como você entende, isso pode deixá-lo cansado e doente. E continuaremos a nos sentir assim, a menos que façamos uma desintoxicação.
Portanto, é aqui que reside o segredo da dieta Detox: Não podemos controlar o mundo ao nosso redor ou nossa exposição a todos os poluentes e produtos químicos. Mas, podemos sim fazer mudanças dietéticas estratégicas.
Isso pode contribuir positivamente, entre outras coisas, para o funcionamento do fígado, dos intestinos e para um nível saudável de açúcar no sangue. Isso é basicamente o que uma dieta de desintoxicação saudável faz pelo seu organismo.
Quando é hora de começar uma dieta detox ?
Pense em uma época de sua vida em que você se sentiu mais saudável. Como você se sente agora em comparação com este período?
Se você está se sentindo significativamente menos vital, então, pode ser hora de repensar o que está comendo e tentar uma desintoxicação. Neste sentido, aqui estão alguns sinais de que é hora de fazer uma mudança:
- Você anseia por açúcar e carboidratos.
- Você tem problemas digestivos, como inchaço.
- Você sente uma névoa em sua cabeça.
- Você está sempre exausto.
- Suas articulações estão doloridas.
- Você está estressado, deprimido ou ansioso.
- Você não pode perder peso.
- Você tem problemas de sono.
- Você não consegue se concentrar.
Os benefícios e malefícios da desintoxicação!
A desintoxicação é um método muito rigoroso para limpar seu corpo e ajudá-lo a perder peso. Neste sentido, as opiniões sobre a desintoxicação estão divididas.
Vale destacar que, alguns estão convencidos dos benefícios da desintoxicação, outros a veem como um grande mal. Assim sendo, a seguir, você pode ler uma série de vantagens e desvantagens em relação ao segredo da dieta Detox.
- Desvantagens da dieta Detox
De acordo com alguns, a desintoxicação pode ser ruim para o seu corpo, em alguns aspectos pontuais, como:
- A desintoxicação pode enfraquecer e perturbar seu corpo. Além disso, seu corpo pode não estar recebendo nutrientes essenciais suficientes, mesmo se você estiver fazendo uma dieta de desintoxicação por um curto período de tempo.
- Nosso corpo é capaz de desintoxicar por conta própria. O fígado, os rins e o cólon são naturalmente capazes de eliminar resíduos e toxinas.
- A desintoxicação pode realmente aumentar o número de toxinas. Ao reduzir drasticamente a ingestão de alimentos, seu corpo de repente tem que fazer uma grande demanda por suas reservas de gordura. Quando seu corpo queima de repente grandes quantidades de gordura, substâncias químicas chamadas “cetonas” são liberadas no sangue. As possíveis consequências incluem mau hálito, pouca fome e náuseas.
- Benefícios dieta Detox
Muitos médicos e nutricionista acreditam que os princípios por trás do segredo da dieta Detox podem ser benéficas e saudáveis:
- A desintoxicação pode limpar seu corpo. Uma dieta detox em que os vegetais e os sucos verdes são centrais pode estimular a digestão. Isso se deve às grandes quantidades de fibra e água. Deste modo, seu corpo elimina as toxinas mais rapidamente.
- A dieta Detox pode melhorar sua saúde. Muitas pessoas dizem que se sentem melhor após seguir um regime de desintoxicação. Estas pessoas têm mais energia, melhor concentração, menos inchaço e menos ataques de fome.
- A dieta detox coloca você em um novo caminho. Ao mudar drasticamente sua dieta, você elimina muitos hábitos ruins de uma só vez. Considere, por exemplo, beber muito café, consumo excessivo de álcool e comer muita gordura, sal e açúcar. Eliminar estes alimentos torna mais fácil manter uma alimentação saudável.
Conclusão
Se você realmente deseja ter uma vida mais saudável e com qualidade, comece a trabalhar com os princípios por trás do segredo da dieta Detox e coma muitos alimentos naturais e orgânicos, na forma de frutas e vegetais.
Além disso, deixe de fora todos os alimentos extremamente refinados, incluindo produtos de farinha branca, açúcares e gorduras codificadas de fábrica.
Com isso você faz um favor ao seu corpo e verá que perder peso é muito mais fácil. Além disso, você obtém os nutrientes (combustível, materiais de construção, materiais de proteção e materiais de lastro) que realmente ajudam a combater as substâncias nocivas em seu corpo.
Portanto, em suma, a desintoxicação pode ser uma maneira saudável de apoiar o seu corpo. Nossos corpos estão expostos a mais toxinas do que nunca. Assim sendo, uma desintoxicação segura, à base de alimentos, pode limitar ou até mesmo neutralizar alguns dos danos.
E se você gostou do nosso artigo de hoje, baixe agora totalmente GRATIS nosso e-book ” Dieta Detox Basica” , ou então, continue em nosso site e confira muito mais!
